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常按压这3个地方,轻松改善血糖

2019-01-09 16:54 来源: 蓝硒生物
中医认为,糖友们经常按摩穴位经络可以调节阴阳,疏通经络,起到控制血糖、环节糖尿病并发症的的功效。
 
  一.腹部推拿——调节血糖、远离便秘
 
  腹部按摩时间: 推腹在早上空腹推20分钟,晚上临睡觉前20分钟(临睡觉前2小时不要吃东西),每天40分钟,推腹前将屎尿排尽。餐前30分钟,饭后30分钟内不要按摩,按摩完要多喝白开水,不要喝饮料。
 
  1、一手紧握另一手腕部,双手用力下按,自胸口向下至小腹下推按(掌心着力,方向自上而下),200次。
 
  2、一手紧握另一手腕部,按揉肚脐,顺逆各200圈(该部可将双脚弯曲,且手不要离开肚脐,幅度摆动尽量大)。
 
  3、双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头,下划(滑动幅度要大)100次。
 
  4、一手在肚脐上,一手在肚脐下,各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按,共100次。
 
  5、手掌用力,两手分开,用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部(脾胃经)50次;四指用力,用手指点揉左右两边(用力按住一个地方揉动,不时的换地方揉)肚脐以下腹部50次。
 
  按摩的力量,由轻到重,以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。
 
  二.按揉然谷穴降血糖
然谷穴位置
 
  降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,解剖上叫作舟骨粗隆,这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
  
  三.按摩下肢——揉走糖尿病足
 
  糖尿病足:要防止并改善糖尿病足,其按摩部位以脾经、肾经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在足三里(外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处)、阳陵泉(腓骨小头前下方凹陷处)、阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中)、三阴交(内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘)等穴位上各按压、揉动3分钟。
 
  中医认为,糖尿病(消渴症)为上焦、中焦、下焦三焦失调所致,上述按摩法正好一一对应人体的三焦,长期坚持按摩,还具有调节血糖,改善三多一少症状的功效,实属简单又有效的调理法。经常进行自我按摩,能调整阴阳,疏通经络,起到一定的控制血糖的功效。