您现在的位置:湖南蓝硒生物科技有限公司 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 >
服务热线:4000689177

糖尿病患者能不能吃甜味剂

2019-01-08 15:13 来源: 蓝硒生物
甜味剂通常分为营养性甜味剂和非营养性甜味剂。
 
 
营养性甜味剂:吃了会产生能量,对血糖影响有大有小。
 
代糖
常用的如下:
 
 *麦芽糖醇:对血糖的影响比食糖高,甜度只有食糖的3/4,与食糖热量相同。麦芽糖醇具有通便效果。吃得太多会造成肠胀气和腹泻。
 
*木糖醇:对血糖几乎没有影响,与食糖甜度相似,比食糖热量低。如果大量食用会引起胃肠胀气和腹泻,长期食用还会有升高甘油三酯的可能。
 
非营养性甜味剂:部分吃了会产生能量,对血糖没有影响。
 
常用的如下:
 
 *醋磺内酯钾:一般用在饮料、果酱、烘培食物、糖果中等。
 果酱
 
*阿斯巴甜:一般用在口香糖、糖果、无酒精饮料、桌上代糖等。
 
*甜精:一般用在桌上代糖。
 
*糖精:一般用在桌上代糖(婴儿、孕妇禁用)。
 
*蔗糖精:一般用在桌上代糖、饮料、烘培食品、冷冻与罐头水果中等。
甜品
 
        但是,甜味剂并不能降低我们对甜味的喜爱与痴迷,它们虽然不会产生热量,却并不能带来天然糖给人体的满足感,甚至还会提高大脑对甜味剂的偏好临界值、降低人体对甜味食物敏感度,即使我们的口味“变重”。
 
        有研究显示,非营养性甜味剂会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病、中风、女性蛋白尿的发病风险,并增加抑郁症和痴呆的发病率等等。
少吃甜品
 
     所以,建议糖尿病患者尽量减少代糖(甜味剂)的摄入量。如果实在想吃甜,请少量食用一些。