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胰岛素抵抗是什么,糖友必须知晓的重要知识!

2019-03-18 14:14 来源: 蓝硒生物
注射胰岛素是糖尿病人在控糖过程中非常有效的一种方式,但是不少糖友却出现了或多或少的胰岛素抵抗反应。那么胰岛素抵抗到底是什么情况呢?会对糖友造成什么影响呢?
 
  胰岛素抵抗是指,各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降,机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症,以维持血糖的稳定。
 
  这一理念是在50年代由Yallow等人,应用放射免疫分析技术测定血浆胰岛素浓度时,发现血浆胰岛素水平较低的病人胰岛素敏感性较高,而血浆胰岛素较高的人对胰岛素不敏感,总结提出来的理念。
 
  引起胰岛素抵抗的因素有很多,遗传性因素、肥胖、疾病、肿瘤坏死因子a(TNF-a)增多等等原因都有可能引起这种现象。
 
  胰岛素抵抗会提升糖友患上高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病、甚至是癌症等疾病的几率。所以需要糖友尽快采取办法解决。
 
  那么如何逆转胰岛素抵抗呢?糖友需要注意这四点。
 
       第一:均衡饮食结构
 
  糖友必须控制饮食总热量,合理分配三餐配比。减少精制谷物、二次加工、高糖甜点类食物摄入,以新鲜水果、蔬菜、全谷物代替。
 
  第二:制定合理运动计划
 
  合理的运动量,可以帮助糖友更好的利用胰岛素,改善糖友的胰岛素抵抗现象。
 
  第三:减重
 
  肥胖是产生胰岛素抵抗的最重要原因,纠正胰岛素抵抗的最好手段进行减肥,减少胰岛素需求,同时增加胰岛素敏感性。
 
  第四:严格服药
 
  仅仅通过生活方式不能彻底改变胰岛素抵抗的问题,需要同时配合药物治疗。
 
  胰岛素抵抗需要引起糖友的重视,如果你是以上这些身体类型的话,糖友需要着重检查自己的胰岛素转化率,以便于更好的控制自己的血糖。